Bize Sorun

 

Sorunuz kaydedildi. Teşekkürler!

Ara

Öfke Kontrolü Hakkında

🔺Süratli bir aracın durabilmesi fren sisteminin yönetiminden geçer. Aracı yavaşlatmak için önce makul ölçüde frene basarız sonra vitesi düşürürüz ve direksiyon hakimiyetini sağlarız.

🔺Öfke yönetiminde de benzer bir süreç vardır. Önce biraz yavaşlamamız gerekir, durumu tanımaya, sonrasında duygu ve düşüncelerimizi anlamaya çalışır, sonuç olarak da davranışlarımızı yönetiriz.

🔺Öfke yönetiminin bu aşamalarını sergileyebilmek için;

🔹Kendimizi tanımak

🔹Hali hazırdaki konumumuzu değerlendirmek

🔹Duygu işaretlerimizi yakalayabilmek


Büyük bir önem arz eder...


Kl. Psk. Bahattin Göktan

#metaforserisi




0 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör