Stres Yönetimi

AMAÇ :

İnsanlar Doğumlarıyla Birlikte Strese Maruz Kalmaya Başlarlar Onların Ayakta Kalabilmek İçin Baş Etmek Zorunda Olduğu Bir Durumdur Stres. Bu Eğitimde Stresin Olumlu Ve Olumsuz Etkileri Ve Stres İle Baş Etme Yöntemleri Hakkında Bilgilendirmede Bulunulacaktır

İÇERİK :

* Stresin Tanımı * Stres Türleri * Kişilik Özellikleri Ve Stres * Stresle Başa Çıkmayı Zorlaştıran Kişilik Özellikleri * Psikolojik Çatışmalar Ve Savunma Mekanizmaları * Stresin Oluşturduğu Psikosomatik Etkiler * Stresle Nasıl Barışılabilir * Gevşeme Teknikleri * Zihinsel Teknikler * Davranışçı Teknikler * Zaman Düzenlenmesi * Öfkeyi Kontrol Yolları * İlişkilerimizde Gerçekçi Kabullenmelerimiz

EĞİTİM SÜRESİ : 1 GÜN